Kondiční cvičení Jičín

CO JE KONDIČNÍ CVIČENÍ ?

Tréninky jsou kombinací nejkomplexnějších skupinových tréninků, probíhajících po celý rok. Nabízím 5 typů tréninků, které zajišťují tu nejkomplexnější tělesnou a fyzickou přípravu.

KDY A KDE SE KONÁ KONDIČNÍ CVIČENÍ?

Tréninky se konají na 3.ZŠ v Jičíně, ulice Poděbradova 18, a to vždy v úterý od 19:15 a pátek od 18:00 hod. V letních měsících cvičíme na venkovním sportovním hřišti školy.

PRO KOHO JE CVIČENÍ?

Bát se nemusí holky, kluci, ženský, chlapi! Pokud si nejste stále jistí, přijďte si trénink vyzkoušet, nebo se jen podívat.

KOLIK STOJÍ TRÉNINK?

1 trénink 120,- Kč

Permanentka 10 tréninků 1200,-Kč + 1 trénink zdarma

JAKÝCH 5 TYPŮ TRÉNINKŮ OBSAHUJE KONDIČNÍ CVIČENÍ ?

KRUHÁČ - je kruhový trénink ideální k získání především kondice, vytrvalosti, koordinace těla a dynamiky.

TRX- cvičení na závěsném systému TRX umožňuje celou řadu technik, které se dají provádět kdekoli, kdykoli a kýmkoli. Bez ohledu na fyzickou zdatnost cvičence. Ať je vaším cílem rehabilitovat po zranění, zvyšovat fyzickou kondici nebo vrcholově soutěžit, patří k tomu trénink s TRX.

TABATA - pojmenovaná po japonském doktorovi Izumi Tabatovi je nejefektivnější intervalový trénink na světě. Tabata trénink je založen na 20 vteřinových intervalech, s 10 vteřinovou pauzou. Jeden cyklus trvá 4 minuty, za tuto dobu stihnete 7-8 intervalů po 20 vteřinách.

CROSSFIT TABATA- stejný princip jako u klasické Tabaty 20/10, ale 8 intervalů se zátěží, činky, odporové gumy, kettlbel, bulgarian bag atd.

WOD - je cvičení posilovací, jak s vlastní vahou, tak cvičebními pomůckami, kde procvičíš různé partie.